Hizmetlerimiz
Lavinis Egzersiz ve Danışmanlık Merkezi, 2020 yılından bu yana bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine destek olmak amacıyla hizmet sunmaktadır. Uzman ekibimiz, hem yüz yüze hem de online olarak çeşitli alanlarda danışmanlık ve egzersiz programları sağlamaktadır.
Duruş bozukluklarının giderilmesi, kasların güçlendirilmesi ve esnekliğin artırılması amacıyla reformer pilates; hamilelik sürecinde anne adaylarının rahatlaması ve güçlenmesi için hamile pilatesi; fiziksel ve zihinsel dengeyi desteklemek için yoga terapi hizmetleri sunmaktayız. Kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının yönetiminde manuel terapi ve skolyoz yönetimi için 3 boyutlu skolyoz egzersizleri uygulamalarıyla danışanlarımıza destek oluyoruz.
Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi ve işlevsel hale getirilmesi için pelvik taban rehabilitasyonu; çene eklemi rahatsızlıkları, diş sıkma (bruksizm) ve çene ağrıları için temporomandibular eklem rehabilitasyonu sağlıyoruz. Ayrıca, kanser tedavisi sonrasında fiziksel güçlenmeyi desteklemek için egzersiz danışmanlığı; ayak sağlığını koruma ve basış problemlerini çözümleme amacıyla özel değerlendirme ve programlar sunuyoruz.
Zihinsel dinginlik ve stres yönetimi için mindfulness ve nefes terapisi ile hem bedensel hem de ruhsal sağlığı destekliyoruz. Kas gevşetme, rahatlama ve ağrı yönetimi için medikal masaj hizmetimizle yaşam kalitesini artırmayı hedefliyoruz.
Merkezimizde ya da online olarak sunulan tüm bu hizmetler, bireylerin ihtiyaçlarına uygun şekilde tasarlanmakta ve kişiye özel programlarla uygulanmaktadır.
Online olarak sunulan hizmetlerimiz arasında pilates, yoga, nefes terapisi, mindfulness ve pelvik taban farkındalık çalışmaları yer alırken; kurumlara özel olarak günlük 15-20 dakikalık yoga, pilates ve nefes terapisi oturumlarını içeren “micro-wellbeing” aktiviteleri de gerçekleştiriyoruz.
Lavinis Egsersiz ve Danışmanlık Hizmetleri
Blog Yazılarımız
Spor Yapmak İstiyorum Ama Başlayamıyorum: Spor Motivasyonu Nasıl Kazanılır
“Egzersiz yapmakta zorlanıyor musunuz? Motivasyon eksikliğinin nedenlerini ve etkili çözümlerini keşfedin.” İçindekiler Giriş Egzersiz Yapmanın Zorlukları ve Motivasyon Eksikliği Neden Düzenli Egzersiz Yapamıyoruz? Egzersiz
Romatoid Artrit: Eklem Sağlığınızı Etkileyen Sessiz Tehdit
“Romatoid artrit belirtileri, tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında bilgi edinin. Eklem sağlığınızı korumak için erken teşhisin önemini keşfedin!” Romatoid artrit (RA), bağışıklık
Kas Ağrıları: Nedenleri, Beslenme ve Tedavi Yöntemleri
"Kas ağrıları neden oluşur ve kas ağrılarına ne iyi gelir? Egzersiz, beslenme, vitamin dengesi ve masaj gibi yöntemlerle kas sağlığınızı korumanın bilimsel yollarını keşfedin!"
Lavinis Egsersiz ve Danışmanlık Hizmetleri
Yorumlar
Müşterilerimizin yaptığı değerli yorumlar.
Arkadaşımla işten çıktıktan sonra koşarak gittiğimiz merkez. Sıcakkanlı güleryüzle karşılanıyoruz. Güvenli ders yaptırmalarını çok beğeniyorum. Duruş bozukluğum vardı kısa zamanda oldukça iyi sonuçlar aldım. Dersler çok keyifli geçiyor. Teşekkürler…”
“Hem 2 yıldır çok düzenli olarak Lavinis’e devam eden biri hem de bir doktor olarak, gönül rahatlığıyla herkese önerebileceğim bir kurum. Hocaların alanları ile ilgili tecrübe ve bilgileri, danışanlarıyla her zaman samimiyetle ve nezaketle ilgilenmeleri, disiplinleri ve danışanın ihtiyacına özel hazırlanmış seansları ile kendinizi onların emin ellerine gözleriniz kapalı emanet edebilirsiniz. Hem online hem de yüzyüze seansların yapılabilmesi de ayrı bir avantaj, Trabzon dışında yaşıyor olsam da Lavinis’ten ayrılmayı hiç düşünmüyorum :)”
“Lavinis’te yaklaşık bir senedir pilates yapıyorum. işini aşkla yapan başarılı bir merkez. Bel ve boyun fıtıklarımla korkarak yaşıyordum. Sayesinde çok aktif bir yasama kavuştum ve ağrılarımdan kurtuldum. Başlamadan önce pilatesi hiç sevmeyen biriydim simdi hiç bir dersimi kaçırmak istemiyorum. Pilatesin ve merkezin bağımlısı oldum.”
