Hamile Pilatesi

Gebelikte yapılan düzenli fiziksel aktivite ve egzersizin, fiziksel uygunluğu artırdığı ve devam ettirdiği, kilo kontrolüne yardımcı olduğu, obez kadınlarda gestasyonel diyabet riskini azalltığı ve psikososyal iyilik hissini artırdığı bildirilmiştir. Tıbbi ya da obstetrik bir komplikasyonu olmayan gebelerin haftanın her günü, 20-30 dakika arasında orta şiddette egzersiz yapmaları önerilmiştir.

Hamile Pilatesi Nedir?

Gebelikte, klinik pilates egzersizleri, fiziksel ve mental bir iyileşme sağlar. Diğer egzersiz eğitimlerinden farklı olarak, derin postüral kasları hedefler, kuvveti içerden dışarıya doğru artırır, core stabilizasyonunu geliştirir, vücudu yeniden dengeler ve düzgün postüral dizilim kazandırır.
Gebelikte rutin egzersiz programına mutlaka fizyoterapist denetimli pelvik taban egzersizleri de eklenmelidir. Oksijenlenmeyi artırmak ve uterustan beyne giden ağrılı sinyallerin iletimini engellemek, doğum sırasında artan metabolik gereksinimlerin karşılanması ve kontraksiyonlarla başa çıkabilmek için kontrollü solunum egzersizlerinin de anneye öğretilmesi gerekmektedir.

Kişiye Özel Program

Kişiye Özel Fizik Tedavi Programı Kişiye özel antrenman programı, kişiye özel klinik pilates ve arkadaşınızla ya da eşinizle birlikte düet pilates. Tedavi seanslarımız tamamen kişiye özel olarak planlanmaktadır.

Egzsersiz Servislerimiz

Lavinis Egzersiz ve Danışmanlık Merkezinde size tüm servislerimizde olağandışı bir kalite sunuyoruz. Bütün terapi hizmetlerimiz tecrübeli ve eğitimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilmektedir.
.

Tecrübeli Terapistler

Terapistlerimiz seçkin üniversitelerden mezun aynı zamanda bir çok sertifikasyon programından başarı ile geçmiş başarılı kişilerdir. Merkezimiz en modern ve en yararlı ekipmanlarla donatılmıştır.