Hamilelikte Pilates Yaparken Bilmeniz Gerekenler
Pilates, sürekli değişen hamile vücut için harika bir tüm vücut egzersiz sistemidir. Nefesinize derin bir vurgu yaparak Pilates, vücudunuzun yapısını desteklemek
Skolyozum var, Ne Yapmalıyım
Skolyoz, omurganın sağ-sol eğriliğiyle birlikte rotasyonel değişimin de görüldüğü üç boyutlu bir deformitedir. Normalde kişiye yandan bakıldığında omurganın doğal eğrilikleri görülürken arkadan veya
Reformer Pilates Nedir? Ne İşe Yarar? Neden Yapmalıyız?
Reformer Pilates, mat tabanlı Pilates'e benzer ancak çok farklıdır. Reformer Pilates, Pilates reformer makinesi kullanılarak yapılır ve makinenin bir parçasını oluşturan yayların kullanılmasıyla
Lavinis’den en son haberler, makaleler ve blog yazılarımızdan haberdar olmak için aylık e-posta bültenimize abone olun:
Lavinis’den en son videolar eğitimler için youtube kanalımıza üye olun.
